Acquisto di materassi e reti a doghe: ecco cosa prestare attenzione

Trovare il materasso adatto a te dipende innanzitutto dalla posizione in cui dormi. Fai caso alla posizione in cui solitamente ti addormenti e ti svegli. Sostanzialmente si distingue tra tre posizioni o tipi di sonno: chi dorme sul fianco, in posizione supina e in posizione prona.

Ideale per chi dorme in posizione supina è un materasso a 7 zone con grado di rigidità variabile e un’elevata elasticità puntuale. In questo modo testa e vertebre cervicali ricevono un sostegno ottimale, mentre la zona delle spalle, che è più morbida, allevia le tensioni sui muscoli e previene le sensazioni d’intorpidimento nelle braccia. Per consentire il rilassamento della colonna vertebrale ed evitare la lordosi lombosacrale quando si è coricati in posizione supina, il materasso deve sostenere in modo affidabile la zona del petto e nello stesso consentire al bacino di sprofondare leggermente.

Tipi di materassi per chi dorme in posizione supina
I materassi in schiuma fredda (schiuma comfort o schiuma EvoPoreHRC) sono un’ottima scelta per chi dorme in posizione supina in quanto si adattano perfettamente alla forma del corpo e sostengono sia la zona della nuca sia quella delle vertebre lombari. Lo stesso vale per i materassi con elementi in schiuma di viscosa e i materassi con nucleo a molle insacchettate. Sia i materassi in schiuma fredda che quelli in schiuma di viscosa offrono un buon potere isolante. Per le persone che dormono in posizione supina e sudano molto sono quindi più indicati i materassi in grado di regolare la temperatura, come i materassi con nucleo a molle insacchettate e quelli in pregiato lattice naturale.

I requisiti che una rete a doghe deve soddisfare variano quanto le esigenze individuali in materia di sonno. Qui svolge un ruolo determinante anche la posizione in cui si preferisce dormire. I principali criteri che una rete a doghe deve soddisfare si distinguono in base al modo di dormire.

La rete a doghe giusta per chi dorme sul fianco
Per chi dorme sul fianco è consigliabile una rete a doghe con zona comfort per le spalle integrata e sostegno per lordosi. Sia la zona spalle che quella del bacino devono essere regolate su una posizione piuttosto morbida. Per farlo, spingere i connettori sui rispettivi listelli verso l’interno finché la colonna vertebrale non forma una linea retta quando si è coricati sul fianco. Grazie alla loro flessibilità elevata, di solito le reti ortopediche sono una buona scelta per chi dorme sul fianco.

La rete a doghe giusta per chi dorme in posizione supina
Se dormi in posizione supina, la rete a doghe per te deve essere necessariamente dotata di un sostegno nella zona dei glutei. Quando acquisti la rete occorre fare inoltre attenzione che sia disponibile una zona centrale rinforzata regolabile. Grazie ad essa è possibile regolare in modo individuale le zone lordosi e vertebre lombari, impedendo così che la schiena si pieghi con conseguenti dolori alla stessa. Le basi letto a doghe elastiche sono particolarmente indicate per chi dorme in posizione supina in quanto questo tipo di rete a doghe sostiene sia la parte inferiore che quella centrale della schiena così come la zona del busto.

La rete a doghe giusta per chi dorme in posizione prona
Una rete a doghe con zona centrale rinforzata regolabile è particolarmente importante per chi dorme di pancia. Per evitare la lordosi, i cursori vanno regolati sulla rigidità massima possibile. Anche una base letto a doghe elastica è una buona scelta per chi dorme in posizione prona, così come una rete a doghe a più zone. L’importante è che la rete a doghe sia regolabile e consenta una registrazione puntuale. Una rete a doghe rigida o non regolabile non è adatta per chi dorme in posizione prona.